Hogyan tudnám a hátamat erőstíteni házilag?
Figyelt kérdés
Eléggé formátlan a hátam2011. júl. 19. 23:16
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tornaóráról ismert hátizomgyakorlat: lefekszel hasra, a kezeid átkulcsolod a tarkód felett, felemeled a felsőtested, a könyökeidet összezárod az orrod előtt, majd vissza a földre. Vagy kezdetnek könnyített verzió: a karjaid hátul a derekad felett kulcsolod össze.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Vagy ki mész kapálni a kertbe, és még hasznosat is teszel.
4/4 anonim válasza:
válasza:1. válaszoló gyakorlata,
+ ha van húzódzkodó rudat az a legjobb, ha nincs akkor csak simán keress valamit, amin tudsz húzódzkodni, és széles fogásban csináld, tenyereid előre felé nézzenek (nem az arcod felé); variálhatod is későbbiekben, nézz utána youtube-on "pull up variations"
sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!