Melyiknek látszódna hamarabb az eredménye, ha naponta háromnegyed órát eddzenék, vagy ha 2 naponta másfelet?
Figyelt kérdés
Úgy tudom, hogy a heti ajánlott eddzés 3, merthogy kell idő az izmok regenerálódásának, stb. de ha nem erőltetném meg nagyon akkor nem lenne elég kevesebb, és akkor lehetne minden nap?2011. júl. 16. 21:17
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Akkor már legyen heti 4 edzésed 1 órában! ;)
2/3 Zakathol 
válasza:
válasza:Ha nem erőlteted meg az izmokat eléggé, akkor nem fognak nőni. Ez kb ilyen egyszerű. P*nalegyezéssel nem fogsz izmot építeni. Minden edzés 110%-os legyen és inkább kevesebbszer egy héten (3-4).
Azt ne felejtsd el, hogy az izmok nem edzés közben nőnek, hanem pihenés közben.
3/3 A kérdező kommentje:
Értem, köszönöm.
2011. júl. 18. 23:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!