Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » FST7 rendszerben végzett...

FST7 rendszerben végzett edzésnél nem sok a karnak a heti két edzés?

Figyelt kérdés

a csávó aki kitalálta ezt az egész fst7-t azt mondja,h a kar izmait heti kétszer lehet,sőt erősen ajánlott edzeni.nem lesz ebből túledzés?

2011. júl. 9. 19:47

1/1 anonim

válasza:

ha nem maximális erőbedobással edzel ( amit valljuk be segítő nélkül nem nagyon lehet ) akkor nem valószínű. De 2-3 hónap után állj vissza normál edzésre

2011. júl. 10. 01:03

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha heti 3-4-5 napot futok közepes tempóban 25-30 percet edzés után vagy helyett akkor okozhat a futás izomvesztést?

Kb 2 hónapja kezdtem el edzeni aktívan, konditeremben, heti 3x. Az normális, ha már egy kiadós edzés után másnap nem érzek semekkora izomlázat?

Edzés elött lehet fehérjét inni?

Az lenne a kérdésen hogy milyen turmixot készítsek edzés mellé? Bővebben lentebb.

Felülések számát hogyan tudom növelni? Kb 40-42 a max, minden edzésen tolok amennyit bírok. Kondis edzés elején, végén meg közben is szoktam felülni és lábat...

Kosárlabda edzés előtt vagy után szabad kondizni?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!