Egy profi bokszoló ( klicsko, david haye ) hány órát edzik egy nap? és ugyanazt eszi mint egy testépítő pl?
attól függ hogy szezon van-e...
van ismerősöm aki válogatott szinte sportol /mbre ebre vbre jár/ ő heti 14-16 órát edz általában mikor versenyre készülés van /tehát eb vb előtt már 3-4 hónappal is akár/
Naponta 2-3 edzésük van. Délelőtt van az erőnléti edzés, délután a technikai része, bár ez attól is függ, hogy a felkészülés elején, vagy végén van-e. Rocky Marciano például, amikor nem készült meccsre, akkor is lefutott naponta 10 kilométert, felkészülés alatt 15 kilométert, amikor pedig már nagyon közel volt a meccs, akkor kilométert. Nem is volt soha kondi problémája.
Az, hogy mit esznek, személyenként, illetve súlycsoportonként változik. Egy harmatsúlyú, vagy pehelysúlyú bokszoló például nyilván nem tömi degeszre magát, mivel bele kell férnie a súlycsoportba, a mérlegelés előtt 1-2 napig egyáltalán nem esznek, folyadékot is csak korlátozottan vesznek magukhoz. Nehézsúlyban pedig elvileg teljesen mindegy, hogy mit eszel, és mennyit, mivel nincsen felső súlyhatár, bár, ott sem árt, ha nem vagy kövér, de mondom, ez személyenként változik. Gene Tunney például tudományosan válogatta meg az étrendjét.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!