Mi a leghatékonyabb zsírégető mozgás?

te szerencsétlen, miket irsz már elöttem, ha nem látod a fáktól át az erdőt, ne irj inkább semmit, az úszás során a test nem ér el, olyan magas hőmérségletet, még l-carnitin, termogenikus zsirégetőkkel sem, hogy beinduljon a zsirégetés, a másik meg kiváncsi vagyok monoton sebességgel ki úszik 30-45perc úgy, hogy EGYSZER sem áll meg, jó persze, gondolom mindjárt irja mindenki én simán...

Nem tudunk megmozdulni? LOL én 6 éve edzem 93kg vagyok és szerintem simán lehagynálok, mind futásba, mind úszásba ;)

A kövér embereknek azért nem ajánlják a futást, mert a nagy súlyuk miatt, fokozottabb a terhelés az izületeikre, a boka, és térd környékére öszpontosul a súlypont, az úszás többnyire tehermentesiti ezeket a részeket.

Gondolom te ilyen 60kg-os csenevész kis gyerek vagy aki megint azt hiszi valami nagyot szólt...

Amúgy, konkrétan nincs zsirégető mozgás, diétás étrend van, és ha mellette zavartalanul tudsz végezni legalább 30 percig lesz hatása, még ha az úszás is, de mert te magadból indulsz ki, hogy nehezebben teszel meg úszásban 200m-t mint futásban, nem az a hatásos...