A nap melyik szakában ér a legtöbbet a mozgás?

Szerintem is jobb este, mert ha délelőtt sportolsz, és lefárasztod magad, akkor egész nap fáradt leszel. Este meg kialszod.

Nekem a reggeli (6-kor) bringázás be az egyetemre (1 óra) "ért" a legtöbbet mindig, úgy kellett lecsapni, mert az elején nagyon fáradt voltam, de úgy kiszellőzött a fejem és felfrissültem, mire beértem, hogy a 8 órás órámon úgy kellett lecsapni, hogy nyughassak már:)) Emellett az esti még szintén jó, már csak a pihenés miatt, meg ha pl hegyekben tekersz egymagad, nagyon jó hangulata is van:)

késő délután, este a legjobb edzeni, mert ilyenkor már az izmok nem merevek, mint reggel. és ez főleg a súlyzós edzésekre értendő