Mennyi dextrózzal töltsek vissza foci után?
Figyelt kérdés
Járok konditerembe, azt tudom hogy ott 1g ch/ testsúly kg a szükséges. De a focinál más jellegű izommunkát végez az ember. Edzésintenzitástól függően adagoljam? Keményebb futó edzés után több, lazább edzés után kevesebb?
(Persze fehérjét is rakok a dextróz mellé, mielőtt valaki figyelmeztetne)
2011. jún. 20. 11:48
2/3 anonim 
válasza:
válasza:mark86
én edzés után is csak 0.5 grammot rakok/tskg,foci után meg mehet egy kevés csak úgy találomra.
3/3 anonim válasza:
válasza:Súlyzós edzés után sem innék 50 grammnál többet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!