Pár hónapja edzek, és gondoltam rá, hogy veszek fehérjét, csak nem nagyon tudom, hogy miként, milyen adagokban kell szedi? Aki tudja írja le.

ááá ne vegyél,kifehérredsz tőle mint dzsekó,aztán hogy fogsz kinézni.azért költenek a kondisok 10ezreket szoláriumra.nézz meg egy versenyt,mind le van kenve kokszal h sötétebbek legyenek,mert mind olyan a sok fehérjétől mint a fal.azért is mondják h falfehérje vagy.

a protein a másik brutál koksz,azt ovastam itt h attól megy össze a farkuk is,de az nem baj mert mindenki a farkohoz viszonyít.szóval ha kicsi a farkad,akkor nagyobbnak látszol(ha jól értettem).

fehérje = protein...

Azért megy össze az izom, mert a szervezet nem hülye, amire nincs szüksége azt leépíti. Arról nem beszélve, hogy ha edzel tovább csak a fehérjét nem szeded, szerinted ha kevesebbet eszel ( nem iszol fehérjét ) akkor nem az a logikus, hogy nem leszel izmosabb, sőt leépülsz egy keveset?

mark86

fehérjepor=szétcseszi a májadat,vesédet,felfúj és mikor leeresztesz megmarad a nyúlott bőr! inkább hanyagold,jó indulatból mondom...

edzés után 6 deci tej,2 ek kristáycukor,1 banán,50gramm túró és 30 gramm zabpehely meg 1 nyers tojás!

sok sikert!

márk....

ezt szabadalmaztasd!jumbó natural néven mondjuk.be is futnál vele :)

mark86

gyártó: [link]

mark86

nem tudom,de az mesterséges és ezáltal fújtat hogy koxokat raknak bele. nem jobb naturálon elérni egy formát?