Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan kezdjek el rendszeresen...

Hogyan kezdjek el rendszeresen futni?

Figyelt kérdés

mindig szúra az oldalam, pedig szabályosan és normálisan veszem a levegőt

és milyen idő közönként fussak?

2009. márc. 22. 20:00

1/1 anonim

válasza:

NE futással kezd, először csak sétálj vagy ütemesen gyalogolj. Futás csak azoknak ajánlható akik már megfelelő kardiovaszkuláris edzettséggel rendelkeznek. Heti háromszor hatvan perc gyaloglással érdemes kezdeni, majd növelni a tempót és szép lassan áttérni a futásra.

2009. márc. 22. 20:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lassan 10 éve hogy pónink van és most szeretnék megtanulni egyénileg lovagolni. A póninkat rendszeresen lovagolják így neki nem lesz nehéz a feladat. De én viszont...

Szerintetek miért ilyen tohonya a magyar nép, hogy a felnőtt lakosság 10%-a sportol csak rendszeresen?

Hónap végén rendszeresen marad a telefonomon pénz. Milyen ötletetek van, mit kezdjek vele?

Milyen sportot kezdjek el? 15/F

Hogy kezdjek neki a kondizásnak?

Hogyan kezdjek el futni rendszeresen, ha mindig szúr az oldalam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!