Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fél év tömegelés után 1 hónap...

Fél év tömegelés után 1 hónap erős diéta?

Figyelt kérdés

Nincs klasszikus testépítő izomtömegem, de azért feljött egy kis izom is. :) Most le akarom tolni a "macis" alkatot, értsd: pocakot. Szeretnék 1 hónap komoly zsírégetést csinálni alacsony szénhidrát és magas fehérjebevitel mellett.

Mire számíthatok? 1 hónap alatt elkezd leépülni az izom, ha folyamatosan tömöm magamat fehérjével? (Fehérhús, túró meg tejsavófehérje.) Olyan napi 1,5-2,0 * tskg-ra gondoltam.


2011. jún. 15. 20:41
 1/2 anonim ***** válasza:

Ez most kb olyan kérdés,hogy ha a nő szopja a faxom,akkor le fog konyulni?

Tartsd a 2g/tskg fehérjét a ch-t meg fokozatosan csökkentsd,ne drasztikusan.

Az edzésnél használt súlyokat meg ugyanannyival,mellette aerob.

2011. jún. 15. 21:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:

Még ne, tömegelj még vagy 1 évet.

Amúgy glutamin, BCAA mehet mellé és mehet 3-4 tskg protein is, ha 1 tskg alá viszed a ch-t.

2011. jún. 15. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!