Heti 2 kickbox,3-4 sima box, vagy 4-5 alakformáló/zsírégető/step aerobic fogyaszt jobban?

A küzdősportoknál semmi nem éget több kalóriát,főleg nem a step aerobik,meg a társai.Még az egyik legmagasabb kalfelhasználású sport a spinning is csak a felét égeti egy küzdősport edzéshez képest.

Persze minden embernek más a kalóriafelhasználása és az edzés közbeni intenzitása,de másfél óra ökölvívó edzés nálam 1200-1400 kalóriát emészt.

Uh a felsoroltak közül és az edzésszámot tekintetbe véve a heti 4 ökölvívó edzésre voksolok.