Fegyencedzés melletti edzés?!
Figyelt kérdés
Az lenne a kérdésem, hogy jó e ha, fegyencedzés mellett minden másnap huzodzkodok illetve fekvőzök és hasazok pluszba?? Azaz megcsinálom a napi fegyenecdzést ahol tartok és még mellette +ba ezeket és akkor egy pihenőnap és megint ugyanez. Szoval minden másnap a huzdozkodás a fekvö és a hasazás a fix.2011. jún. 7. 18:03
1/6 anonim 
válasza:
válasza:szerintem 2 egymást követő napon ugyan arra az izomcsoportra felesleges edzeni.. inkább csinálj egyel több sorozatot ezekből a gyakorlatokból, vagy akár kettővel ha bírod
2/6 A kérdező kommentje:
Akkor egy héten elég mindent megedzeni 1szer vagy 2szer?
2011. jún. 7. 19:27
3/6 anonim válasza:
válasza:nem tudom a könyvből melyik edzéstervet használod vagy, hogy milyen a tied de nekem elég volt (2x de nem egymást követő edzéssel)
4/6 A kérdező kommentje:
A heti 3 edzésest válaszottam :) igazából az lenne a kérdés lényege hogy emelett külön még huzodzkodást meg fekvőt érdemes e nyomni pl egy héten 2szer?!
2011. jún. 8. 13:08
5/6 anonim válasza:
válasza:Az állóképességed nőhet tőle, de annyival gyorsabban fejlődni nem fogsz...
6/6 A kérdező kommentje:
A jó magaviselet és a Veterán edzéstervben minden izom csak egyszer van megedzzve egy héten. Az nem kevés? A magánzárkába az egy jo edzésterv de viszont azt meg nem ajánlja ha nem edzek 1éve legalább calisthenic edzéseken.
2011. jún. 9. 11:40
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!