Hogyan tudnám minél hamarabb megcsinálni a spárgát?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 20 évesenen van még esélyem megcsinálni a spárgát?:D írnátok nekem gyakrolatokat amitől könyebben mehetne?
Előre is köszönöm a válaszokat!
2011. jún. 2. 15:03
1/5 anonim 
válasza:
válasza:mindennap nyujtassz 5-10 percet..nem tul sokat mert meghutzodik az izom....es 2-3 het alatt olyan spargat fogsz csinalni hogy orom lessz nezni..
2/5 anonim válasza:
hát ha van tűzhelyed,akkor még 20évesen sem késtél le semmiről...
így tudod a legkönnyebben megcsinálni:
;)
3/5 anonim válasza:
válasza:Leülsz a földre,szétrakod a lábaid a legnagyobb feszülési pontig és úgy maradsz.
Ha már lazult valamennyit,akkor kihúzod magad és kinyomod a hasad,hajolgatsz a lábakra.
Én egy alacsony szekrénnyel szemben csináltam,lementem a teljes feszülésig és megettem az előre odarakott kajámat.
Ráálltam erre a vacsorázási módra és 2 hónap össze is jött.Kb napi 20 perc.
4/5 anonim válasza:
De azt jó lenne tudni, hogy melyik spárgát akarod megcsinálni... Csak mert mind 2 fajtához más-más nyújtó gyakorlatok tartoznak...
5/5 A kérdező kommentje:
mindkettő félét, eddig segít a nyújtás mindkét féléhez....
2011. jún. 23. 11:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!