Esti fehérje a túrón túl?
Figyelt kérdés
Milyen lassú fehérjét fogyasztatok? Ha az utolsó étkezésem az edzés után 1 órával van, tehát kb. este 9-kor, és edzés után ittam prot+ch turmixot, akkor nem gáz, ha valami lassú fehérjekoncentrátumot viszek be, nem pedig szilárd kaját?2011. jún. 1. 12:38
1/5 anonim 
válasza:
válasza:mark86
jobb lenne a szilárd kaja,de ha nem akkor power protein!
2/5 A kérdező kommentje:
Köszi!
Te túrózol? Édesíted? Ha igen, mézzel mehet?
2011. jún. 1. 14:11
3/5 anonim válasza:
válasza:mark86
én általában túrót nyomatok és folyékony édesítőszert keverek bele! kevés méz is mehet!
4/5 anonim válasza:
válasza:Edzés utáni 1 órában történő étkezés a legfontosabb. Erre nem jó túró vagy turmix (persze egyből edzés után kell a turmix), hanem rendes szilárd kaját kell enni. Illetve persze nem "kell", ha nem akarsz jól fejlődni :)
5/5 anonim válasza:
válasza:gyors felszívódású tejsavó izolátum
közvelten lefekvés előtt túró+casein fehérje
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!