Otthoni edzésről vélemények?

Ha most kezded, akkor az elején látványosan fogsz fejlődni, aztán egyre lassabban.Először a fekvőtámasz is elég, de akkor minden nap csináld, egy idő után már súlyzós edzést is csinálj ha van rá lehetőséged.Vagy felülést.

az a helyzet, hogy ha kondiba megy az ember és összeismerkedik az emberekkel, akkor ott van aki hajlamosabb arra hogy elbeszélgesse az időt.Velem is ez volt, csináltam egy gyakorlatot, a következő szériát fél óra múlva csináltam.Mert mindig beszélgettem valakivel.Abból viszont jobb, hogy több a gép, az edző személyreszabottan tud neked edzéstervet készíteni, húzzák egymást magukkal az emberek.Otthon viszont nyugis, azonban rakj be valami pörgős zenét, ha fel vagy spanolva könnyebben megy az edzés.

Ha most kezded, felejtsd el a táplálék kiegészítőt.Anélkül is fogsz te eleget fejlődni.Az elején csak kidobott pénz.Edzés előtt szénhidrát, edzés után fehérje.Tej, rizs, hús, müzli, gyümölcsök, hal, sajt, kenyér.Sokat zabálj és keményen eddz.

Szerintem az otthoni edzés nem hatékony. A terem jobban megéri. Ha komlyan gondolod, a havi 6600 nál úgyis többet fogsz költeni már csak kiegekre is.

Én azért tejet meg kenyeret nem ennék.

Az otthoni edzés nekem hatékony volt.Persze volt is hozzá fekvenyomó padom, meg súlyzóim.Azonban ha tényleg nincs semmid, akkor mégiscsak menj el kondiba, vagy próbáld pár haveroddal megbeszélni a dolgot és közösen dobjatok össze egy két rúdra meg súlyzókra, meg egy padra.Bőven elég az edzéshez.Én is így csináltam egy ideig.Kettővel ezelőtti hozzászóló.Figyelj a kenyér szénhidrát, ami az edzés előtti energiához kell.A tejjel meg mi a gond?Az egyik legjobb, a legtöbb táplálékkiegészítőt is tejjel keverik.Az egyik legjobb fehérje forrás.

A testépítőknek valóban oda kell figyelni grammra pontosan hogy mit esznek, csomó pénzt elköltenek.De egy kezdőnek, híznia kell és testtömeget építeni, ehhez pedig zabálni kell, szénhidrát és fehérjedús ételeket.

Ha betartja az edzés-evés-pihenés egyensúlyát, akkor rövid idő alatt is már látványos eredményt lehet elérni.