Dextróz, de mennyit igyak reggel, illetve edzés után?
Figyelt kérdés
2011. máj. 21. 18:51
1/8 anonim 
válasza:
válasza:edzés utáni ch mennyisége nyugodtan lehet 1g/tskg. Egyesek ezt nem szeretik dextrózzal bevinni, mondjuk én lenyomom. Reggel meg nem kell dextróz.
2/8 sitch 
válasza:
válasza:reggel inkább zabpehely.edzés után annyi gramm ahány kiló vagy.
3/8 anonim válasza:
válasza:dextróz=cukor= semmi szüksége rá a szervezetednek alapvetően. edzés után se vinnék be túl sokat, reggel meg pláne nem. zabot egyél sokat az a legjobb kaja
4/8 anonim válasza:
válasza:edzés után kell egy ilyen gyors ch. Zabot enni edzés után hülyeség.
5/8 sitch válasza:
válasza:hát márpedig ha hiszed ha nem,edzés után a cukorra van szüksége a szervezetednek.
6/8 anonim válasza:
válasza:mark86
ha nehezen hízol mehet 1gramm/tskg,ha könnyen elég 0.5!
CSAK ÉS KIZÁRÓLAG EDZÉS UTÁN KELL!
7/8 TOMAtm válasza:
válasza:én műzlit eszem reggel meg fehérjeturmixot.ja de nem 30G os turmixot hanem olyan 120.edzés után szintén.meg egész nap kajálok,csilis bab,csirke,rizs,túró(teszek bele lekvárt meg egy kanál tejfölt így nagyon finom).szóval a dextrózra nincs szükség.maltodex-et teszek az edzés elötti italomba amit kb 1 órával előtte szoktam meginni,néha hot blooddal máskor taurinnal+koffeinnel.
8/8 Neji válasza:
válasza:Schwarzenegger1et kérdezd meg ő profi a témában.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!