fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért fáj futás alatt a...

Miért fáj futás alatt a lábszáram elülső része?

Figyelt kérdés
Kb. egy éve nem futottam és most úgy döntöttem, újra elkezdem. Az első pár száz méter után elkezdett fájni a lábam, szinte görcsölt és nem tudtam a lábfejemet felfelé hajtani miatta. Csak azért van, mert régóta nem kocogtam vagy azért, mert nem melegítettem be eléggé? (Futócipőben futok.)
2011. máj. 20. 21:53
 1/7 anonim ***** válasza:
nem vagy véletlen túlsúlyos? Nem erőltetted túl?
2011. máj. 20. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
csonthártya gyulladás vagy vitamin hiány esetleg más betegség. De az is lehet, hogy nem melegítettél eléggé, vagy túlerőltetted.
2011. máj. 20. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:
de, túlsúlyos vagyok. most akkor mit tehetek? kitartok vagy abbahagyom? idővel gondolom hozzászokik a lábam. tévedek?
2011. máj. 20. 22:46
 4/7 anonim ***** válasza:

Vegyél picit vissza az intenzitásból.

Én mondjuk annak vagyok a híve, hogy ami fáj de nem öl meg az erősít tehát csinálom. ( persze az épp ész határain belül ) de ezt senkinek se tanácsolom!

2011. máj. 20. 23:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

GreenTea


Ahogy írták ez csonthártyagyulladás. Régen futottál, kicsit túlterhelted, nem lesz tőle bajod. A túlsúly nem tudom mekkora, de ha 15kg felett van, akkor érdemes óvatosnak lenned az izületeid miatt.

2011. máj. 20. 23:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Ennek köze nincs a csonthártyagyulladáshoz. Az nem jön elő ilyen hamar és attól még tudja a lábfejét hajlítani. Ez nem más, mint az elülső sípcsonti izmod elszokott a terheléstől és beállt úgy szép keményre.
2011. máj. 21. 06:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:

GregX!

Én is valami ilyesmire gondoltam, köszönöm a megerősítést. : D Kétlem, hogy 200m után csonthártyagyulladásom lett volna.

Tudom, hogy óvatosan kell bánnom a futással a súlyfeleslegem miatt, erre próbálok nagyon figyelni.


Köszönöm a válaszokat! Remélem, ha holnap futni megyek, nem fáj majd annyira, mint tegnap. : )

2011. máj. 21. 10:17

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!