Mit csinálhatok úszás mellett?

Ha gond van a gerinceddel akkor is lehet edzeni,csak edzés előtt el kell végezned egy 20-30 perces gerinctornát.

Szóval sajátítsd el a gerinctornát és utána mehet szinte mindenfajta edzés.

Úszás,főleg hátúszás! Vannak gyógytornák,ahol normális arcok vannak,szóval nem gáz elmenni! Nyújtógyakorlatok,internteten nagyon sok gerinctornát találsz. De ha elmész az ortopédiára megmondják,hogy pontosan milyen gerincferdülésed vagy jobbra vagy balra konvex..stb és ahhoz ha kéred adnak egy tornagyakorlat sort! Ha esetleg jobbra konvexed van ahhoz betudom scannelni neked az én régi gyakorlatsorom ami geyáltalán nem fárasztó de jó a gerincednek,(nekem egy év alatt rendbejött). Ezenkivül lovaglás!(bár ez drága sport ha pesten laksz,vidéken annyira nem)

És akármennyire is hihetetlen társastánc!:D Nagyon jó hangulat,zene, hasznos is lesz az életedben, és nagyon jó tartást ad( még le is fáraszt néha! )

Botlábú vagy az sem baj, mindegyik ahova én járok olyan botlábak vannak,hogy el sem tudod képzelni,egy órán csak egy lépést tanulunk..:D

De fuss nyugodtan,gimnasztika labdával is jókat lehet csinálni, felülést annyira ne végezz max néha néha, esetleg röplabdázz,vizilabdázz, vagy biciklizz,de azt csak úgy,ha egyenesen tartod magad nem görnyedsz össze:)