Ez jó edzésterv kreatin kúra és tömegnövelés mellé?
Figyelt kérdés
Hétfő - Hát - tricepsz 4x8
kedd - pihenőnap, itthon haspadon hasazás
szerda - váll, alkar, vádli, comb - 4x8 (kivéve vádlit, azt 4 sorozatba mindig addig amíg nem érzem hogy már "ég")
csütörtök - pihenőnap, itthon haspadon hasazás
péntek - mell bicepsz - 4x8
szombat- pihi, talán has
vasárnap - nemtom valamit ide tegyek be?
étrendet persze pakoltam össze, azt is csinálom.
2011. máj. 14. 16:01
1/2 anonim 
válasza:
válasza:nekem nem tetszik... hogy lehet egy edzésen lenyomni a combot a vádlit a vállat és az alkart? alapból piramisban edzenék
2/2 A kérdező kommentje:
combot van hogy kihagyom, mert ízületeim nem a legjobbak a lábaimban, aztán úgyis rengeteget biciklizek
2011. máj. 15. 10:38
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!