Testépítők! Szeretném, ha ezt minnél többen kitöltenétek! (? )

GreenTea

1. 6

2. 55, 80 (voltam 88 is:D)

3. 12 cm

4. 100, 100, 100

5. Fasza!

6. Igen, nincs elég hely, hogy felsoroljam!:D

7. 173

8. -10%

9. Majdnem.

10. Kai Greene

1. most hogy újrakezdetem 1,5 év

2. 68, 83

3. 5-6 cm

4. guggolás: kb. 40kg-ot, fekvenyomásban szintén

5. kicsit gettós, de annyira mégsem. szolidan felszerelt

6. fehérje, vitamin, ízületvédő, kreatin, No fokozó

7. 192

8. 14% :(

9. sajnos nem, de majd most :)

10. Jay Cutler

1 12

2 kb 70 és most kb 105-110 kg

3 34 cm körüli volt, nem nagyon méregetem most 50 körüli

4 természetesen rengeteget, erőemelés miatt kezdtem edzeni, számokat nem írok

5 bp egyik legnagyobb terme, reklám nincs

6 vitaminok és fehérjeporok (de néha az se)

7 180 cm

8 amikor utoljára mértem 12 % körüli volt, amugy most diétázom már két hete

9 nem, az elején egyáltalán nem, felesleges is ennyire leterhelni vele az agyat, nagyobb tömegnél fontosabb, az esztétika miatt

10 Rich Gaspari, Németh Steve

1: 11 kisebb megszakításokkal

2: 65 körül,most 94-100 közt ingázok

3: elég sokat,girnyó voltam,most olyan 45-46 os

4: ez változó,sokszor nemis csinálom ezeket a gyakorlatokat.de elég sokat :)

5: Botond :)

6: vagy 4 féle fehérjét,glutamin,BCAA,vitaminok,most épp Gaspari Novedex is megy.

7: 182

8: passzom sincs.de nem vagyok valami zsíros.

9: ha betartom pár hétig akkor látszik is,de általában nem(bízok a tápkiegekben)

10: Flex :)

3.szem.

max minimálisan részeg. amúgy túl sok éves.

jólvanna azt hittem (sőt mág most is hiszem) hogy valamelyik jófej testépítő tette fel a kérdést akivel itt szoktunk fórumozni. egyébirent Mr szemek között is csak a harmadik, mi butaságot írok hmm?