Hogyan lehetnék fittebb?
Figyelt kérdés
A mostani iskolámban a tesi semmit se ér, legtöbbször a fiúk fociznak,mi lányok csak beszélgetünk. A kötelező felmérőket megcsináljuk,néha gimnasztikázunk (kb 1-2 hónapba egyszer) és ennyi. Viszont jövőre gimis leszek, és előre tartok a tesitől,mert ott már komolyabbak az elvárások. Hogyan tudnám növelni az erőnlétem,hogy lehetnék fittebb? Milyen edzést ajánlotok? A rendszeres futás meg biciklizés már tervbe van véve.2011. ápr. 26. 14:34
1/3 anonim válasza:
felülés és különböző gyakorlatokat ajánlok még. napi 30 perc esetleg :)
2/3 anonim 
válasza:
válasza:GreenTea
A futás, biciklizés jó, mellé mehetnek saját súllyal végzett gyakorlatok (fekvőtámasz, guggolás, felülés, húzódzkodás).
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Előző válaszolónak: A legtöbb lány nem tud fekvőtámaszozni.
Kérdezőnek: Gimnáziumba se durvább a tesi, az csak riogatás esetleg még hanyagabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!