Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogyan lehetnék fittebb?

Hogyan lehetnék fittebb?

Figyelt kérdés
A mostani iskolámban a tesi semmit se ér, legtöbbször a fiúk fociznak,mi lányok csak beszélgetünk. A kötelező felmérőket megcsináljuk,néha gimnasztikázunk (kb 1-2 hónapba egyszer) és ennyi. Viszont jövőre gimis leszek, és előre tartok a tesitől,mert ott már komolyabbak az elvárások. Hogyan tudnám növelni az erőnlétem,hogy lehetnék fittebb? Milyen edzést ajánlotok? A rendszeres futás meg biciklizés már tervbe van véve.
2011. ápr. 26. 14:34
 1/3 anonim válasza:
felülés és különböző gyakorlatokat ajánlok még. napi 30 perc esetleg :)
2011. ápr. 26. 14:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/3 anonim ***** válasza:

GreenTea


A futás, biciklizés jó, mellé mehetnek saját súllyal végzett gyakorlatok (fekvőtámasz, guggolás, felülés, húzódzkodás).

2011. ápr. 26. 18:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/3 anonim ***** válasza:

Előző válaszolónak: A legtöbb lány nem tud fekvőtámaszozni.


Kérdezőnek: Gimnáziumba se durvább a tesi, az csak riogatás esetleg még hanyagabb.

2011. máj. 3. 18:04
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!