Szkanderben mennyire számít a tricepsz és a hát? A tartásnál is van jelentőségük?

nem igazán,94 kiló vagyok 11 éve járok konditerembe és simán lenyom a kollégám aki alig 80 kiló csak 2 mp alatt befordítja a csuklóm és akkor már hiába vagyok sokkal erősebb,nem lehet nyerni.a szkander a technikán múlik,nem az erőn.

A szkanderben az erő és a technika egyaránt fontos. Szerintem a bicepsz és a mellizom dolgozik a legtöbbet, de a hát is besegít. Azért győzhet le egy nálad kisebb izomtömegű ember szkanderban, mert vagy a csuklódat "kicsavarja" vagy azok a kis izomcsoportok, amikre nem tudsz egy edzőteremben edzeni neki erősebbek, így hiába erősebb a bicepszed és a melled, ő összeségében több erőt tud kifejteni.