Az normális, ha futás után kicsit fel vagyok puffadva mindenhol? És lehetséges, hogy 1-2 hét intenzív futás után máris izmosodtam? (többi lent)

Azt hallottam, hogy a "puffadás" (ami egyébként kb. fél-1 óra alatt el szokott múlni) azért lehet, mert ilyenkor a véredények megduzzadnak. Ez igaz lehet?

Ja és hónapok óta diétázom és sportolok, de inkább az evésre figyeltem, mint a sportra, így hetente kb. 3x-4x mentem csak futni. Mivel elértem egy teljesen normális súlyt (164/57, 15/L), mostmár nem fogyni szeretnék, csak formálódni, edződni. Ezért ráerősítettem a futásra, hetente 5-6x megyek. 1-2 héttel ezelőtt 57.1 kg voltam, most pedig már 58, pedig az evésre ugyanúgy figyelek. Az lehetséges, hogy már 1-2 hét alatt annyit izmosodtam, hogy többet mutat a mérleg?

Köszi, ha válaszoltok :)