Teljesen fölösleges 3 órát edzeni. Nem tudom most hogy nézel ki, de valószínűleg nem lesz kigyúrt tested!
2011. ápr. 4. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
2/11 A kérdező kommentje:
Eddig is jártam néha konditerembe háát nem vagyok puhány :D
2011. ápr. 4. 22:23
3/11 anonim válasza:
GreenTea
Akkor rajtad múlik, hogy kigyúrt leszel-e. Remélem eddig nem 3 órákat edzettél..-
2011. ápr. 4. 22:26
Hasznos számodra ez a válasz?
4/11 anonim válasza:
ùgy kell edzened, hogy erösen, de ne túlterheld magad.
Ha 3 órát akarsz edzeni hetente 5, az ellég gáznak hangzik.
Mondanám hogy oké, ha naponta 1 órát, minden nap más izomcsoportra. Merthogy hagyni kell a izmodat pihenni is.
HA nem hagyod hogy újra felépüljön akkor fölöslegesen edzel.
Ès ehez jól is kell enned.
Azért ha nézzük 2 hónap alatt, nem fogsz nagyon nagy eredményt el érni szerintem
2011. ápr. 4. 22:53
Hasznos számodra ez a válasz?
5/11 anonim válasza:
Igen, aki ilyen kérdést tesz fel, az biztos nem puhány... sőt, keni-vágja a témát! :S
Tegyél fel képet, majd megmondjuk mit lehet belőle csinálni két hónap alatt!
2011. ápr. 5. 00:13
Hasznos számodra ez a válasz?
6/11 anonim válasza:
Én nem árulok zsákba macskát. 3-5 hónap nem elég arra, hogy kigyúrd magad bármilyen intenzíven és keményen is nyomod. Az eredmény ugyan nem marad el, de egy átlagos laikus nem fog sok mindent észrevenni.. Ahhoz, hogy szembetűnő legyen a dolog legalább egy komoly másfél évet kell gyúrni... Akkor már látni fogja mindenki, hogy rendesen látogatod a konditermeket.
2011. ápr. 5. 01:33
Hasznos számodra ez a válasz?
7/11 anonim válasza:
Ja és az a 3 óra felesleges. Nem is tudom mit lehet edzeni annyi ideig. Pláne heti 5*. Egy kar nap kb. 35 perc edzés. Az igazán kemény és intenzív tud lenni.. Ha rakok bele alkart, vádlit, hasat akkor felmegy legrosszabb esetben 45 percre... az öltözéssel együtt 1 órát vagyok kb a terem területén. A mell kivételével az összes többi hasonló időt vesz igénybe. Legalábbis nekem. Bár én nem vetem meg a szuper szettet.
2011. ápr. 5. 01:36
Hasznos számodra ez a válasz?
8/11 Sz. Zoli válasza:
Ha van a környéken torna klub, vagy ha ismersz egy jó torna edzőt/tanárt akkor kezd el a tornát! Hagyd a kondit. Szerintem sokkal hatékonyabb! Nem tudom milyen alkat vagy, de szedhetsz kreatint és fehérjét is a gyorsabb izomnövekedésért.
2011. ápr. 5. 09:54
Hasznos számodra ez a válasz?
9/11 anonim válasza:
felőlem edzhetsz 24 órát is naponta :D
2011. ápr. 5. 11:46
Hasznos számodra ez a válasz?
10/11 anonim válasza:
Hagyjuk már ezt a "nyárra szép akarok lenni" cuccot... Ha most elkezded, elég napi 1.5 óra edzés, többi fölösleges, és jövő nyárra fa*zán fogsz kinézni.. Ha meg heti 5* edzel, azzal csak magadat teszed tönkre, nincs ideje a szervezetednek regenerálódni.. Persze ezen kívül a kajálásnak is rendbe kéne lennie, meg ha tényleg komolyan gondolod, akkor kérdezd meg egy edző véleményét erről..
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: