Vastagabb lábakat és nagyon feneket szeretnék. Edzéssel hogyan?
Figyelt kérdés
Kissé izomtalannak találom a lábaim és a fenekem. Szeretnék kicsit vastagabb lábakat meg nagyobb feneket, segítenétek hogyan csináljam? Valahogy edzeni szeretnék, mondjuk sokat is eszem szóval lesz miből izmot építeni. adataim: 164cm/58kg 17/L2011. márc. 23. 17:50
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Go le edzőterem és guggolás,kitörés,pinatárogató,stb. [link] ezt olvasd el.Amúgy attól,hogy sokat eszel még nem épül izom.Ahhoz megfelelő fehérje és szénhidrátmennyiség kell minőségi kajákból.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:azt hittem a pinatárogató megnevezés nincs ilyen szinten elterjedve:D:D
1. beviszed a megfelelő menniségű, és minőségű tápanyagot aztán irány a terem mint előző srác írta
combnyujtó, gugolás, comhajlitó, sétálós kitörés...
(utánna fehérje turmix AMI A TÉVHITEKKEL ELLLENTÉTBEN NEM DOPPINSZER HANEM NORMÁLIS NAGYON TISZTA KONCENTRÁLT TÁPANYAG, ami nagyon gyorsan eljut az izmokba hogy felötlse a lemerült glikogén raktárokat)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!