fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Kezdő testépítő mit szedhet?

Kezdő testépítő mit szedhet?

Figyelt kérdés

2 hónapja edzek és azt szeretném megtudni hogy mit lehet szedni? eddig semmit nem használtam 15/f, cakonpúder van 25ezrem erre a célra

mindent beleírhattok ami bele fér 25k keretbe akár több dolgot is amit együtt lehet szedni

előre is köszi


2011. márc. 23. 16:16
 1/7 anonim ***** válasza:
Mindent szedhetsz amit boltokban megtalálsz.Akár kreatinos cuccokat is,amit azért nem ajánlok mert most még fölösleges,hiszen ha jó a három alappillér(táplálkozás,edzés,pihenés) 1 év alatt rádcsusszan kb 10 kiló izom kreatin nélkül is.Én tejsavót,Ca+Mg tablettát(ami segíti a fehérje beépülését) és halolajat ajánlok,persze ezeket is csak akkor ha megtudod mondani egy napra kivetítve a bevitt tápanyagmennyiséget.
2011. márc. 23. 16:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:

GreenTea


Legyen étrended, eddz rendesen és utána a kiegészítők.

A legfontosabbak a multivitamin és a fehérje vagy tömegnövelő (ezt ajánlanám mert kezdő vagy). A pénzedből ezeket vedd meg, fölösleges kreatinra, NO fokozóra és egyéb dolgokra költened egyenlőre.

2011. márc. 23. 16:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 A kérdező kommentje:
multivitaminból és tömegnövelőből melyiket ajánlanátok ?
2011. márc. 23. 19:52
 4/7 anonim ***** válasza:

egy fehérje/tömenövelő és egy vitamin pack.

Fehérje:Scitec 100% Whey Professional,Anabolic Whey ha messze nyulik a pénztárcánk.Ha nem Power Protein

Tömegnövelő:Jumbo,Volumass35

Vitamin:Scitec Daily One/Peak A-Z vitamin pack

2011. márc. 23. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:

GreenTea


Multivitamin: [link]

C vitamin: [link]

Tömegnövelő: [link]

[link]

[link]

Ezeket a korrekt áruk miatt linkeltem. Hogy melyik az ideális az attól függ milyen az étrended.

2011. márc. 23. 20:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
hóvirágot ne, azt tilos
2011. márc. 24. 01:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
köszi szépen sokat segítettetek utolsónak meg üzenem hogy ne egyen annyi hóvirágot, még megárthat ;D
2011. márc. 24. 15:10

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!