Nem fogja tönkre vágni a karomat, vagy más testrészemet?
Figyelt kérdés
egy ismerősöm tanácsára naponta 2-3x 400 felülést csinálok. kb 10kg-al csinálok 5-8x10 becepsz állva gyakorlatot. Szintén 10kg-al 5-8x10 evezést, a fejemig felhúzva.
Pluszba van egy olyan program, amivel elvileg 6hét alatt 100 fekvőt tüdnák nyomni.
14/f 169cm 60kg
irok még adatokat: felkarom 31cm, alkarom 26cm
Húzótszkodásnál 5x bírom magam kihúzni közepes sebességgel, úgy hogy az állam a rúd felett van.
Kösz előre is.
2011. márc. 21. 20:44
13/16 anonim 
válasza:
válasza:Nemtudom! valami fogyatékos megint kérdezősködik
14/16 anonim 
válasza:
válasza:nem te írtad másikról poénból? :D
15/16 anonim válasza:
válasza:és odakinn esik-e? szerintem ne csináld ilyen nagy súlyokkal, mert csak tönkreteszed a karod, az erőemelők is csak 7kg-val "becepszeznek"
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!