Nem fogja tönkre vágni a karomat, vagy más testrészemet?
Figyelt kérdés
egy ismerősöm tanácsára naponta 2-3x 400 felülést csinálok. kb 10kg-al csinálok 5-8x10 becepsz állva gyakorlatot. Szintén 10kg-al 5-8x10 evezést, a fejemig felhúzva.
Pluszba van egy olyan program, amivel elvileg 6hét alatt 100 fekvőt tüdnák nyomni.
14/f 169cm 60kg
irok még adatokat: felkarom 31cm, alkarom 26cm
Húzótszkodásnál 5x bírom magam kihúzni közepes sebességgel, úgy hogy az állam a rúd felett van.
Kösz előre is.
2011. márc. 21. 20:44
2/16 A kérdező kommentje:
Melyik részét olvassam?
Hol van ebben hogy nem sok-e a terhhelés az izmaimnak? :(
2011. márc. 21. 20:53
3/16 A kérdező kommentje:
/karomnak
2011. márc. 21. 20:53
4/16 anonim 
válasza:
válasza:Az egészet...Nem az edzés a lényeg.
5/16 A kérdező kommentje:
Tudom, mer már olvasgattam itt, de fehérjét, meg proteint nem tudok beszerezni....
És főleg az volt a kérdésem hogy nem-e nagy terhelés a 10 kg?
2011. márc. 21. 21:01
7/16 anonim 
válasza:
válasza:az alapismeretekből annyi jött le hogy fehérje kell? gratulálok!
8/16 A kérdező kommentje:
Nem az jött le, de ha megbocsájtassz nem fogom leírni az egészet, főleg nem azért hogy másnak bizonyítsam, hogy én tudom.
2011. márc. 21. 21:08
9/16 anonim válasza:
válasza:na akkor mindent tudsz! sok sikert
10/16 anonim válasza:
válasza:márpedig te egy szar vagy, úgyhogy inkább tanulj meg írni, aztán foglalkozz a külsőddel, mert szerintem olvasni sem nagyon tudsz..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!