A derék méretemből szeretnék fogyni, mert elég nagy a hasam. Olyanok véleményét szeretném kérni akik saját magukon tapasztalták, és sikerült vékonyabbá tenni a derekukat?
Figyelt kérdés
2011. márc. 20. 14:14
1/7 anonim válasza:
Norbi update diéta, és heti 5x1,5 óra kardió a konditeremben... Először azt hittem, belepusztulok, de bejött.
2/7 anonim válasza:
Mit jelent az, hogy kardió a konditeremben? Mit értesz ez alatt?
3/7 anonim válasza:
25-30 perc gyorsgyaloglás, kocogás. 10 perc taposógép, 20 perc szobabicaj, 25 perc elliptikus tréner. Mindenhonnan ment le, de derék-has-combokról jobban, főleg a hasammal meg a combommal voltam elégedetlen. Mellette meg persze diéta.
4/7 anonim válasza:
Egyébként a kardió alatt azt értik, hogy a pulzusnak fel kell mennie egy bizonyos szintre, mert akkor kezdődik el a kalóriaégetés. Persze a felső határra is figyelni kell, mert egy bizonyos szinttől kezdve már az izmot kezdi el leépíteni a szervezet. Kardiónak neveznek minden olyan mozgást, ami arra jó, hogy hathatósan megemelje a pulzusszámot.
5/7 anonim válasza:
Köszönöm. Még egy kérdés. Mi az az eliptikus tréner?
6/7 anonim válasza:
Az... Hú, nem is tudom, hogyan jellemezzem. :D Általában rendelkezik két karral, amiket megfogsz, és így ellentétesen mozog a lábaiddal. A lábaiddal állsz ezeken a talpakon, és kvázi mintha kocogó mozgást végeznél... Fú, nem tudom elmagyarázni, ne haragudj. :) De mutatok róla képet: [link]
Ilyenen szöszöltem ma is. Könnyűnek látszik, de néhány perc után nagyon fárasztó ám. :)
7/7 anonim válasza:
Ilyen van a sulinkban. Szoktam is használni. Csak annyi a különbség, hogy a karját nem lehet mozdítani.
Köszi a választ. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!