Ilyen alakkal mit tudok tenni? Bővebben lennt!

Lány vagyok:)

És túlságosan széles a vállam,hátam,a lábaim ehhez nagyon vékonyak,a fenekem lapos,a hasamon-csípőmön van egy kis felesleg.Eléggé gáz,ahogy kinézek HÁTULRÓL,elölről nem feltünő:(

Arra gondoltam,hogy először lefogyok,leadom a felesleget a hasamról,heti 6* edzéssel.

Az edzéseim kangoo jumps,spinning,1órás taposás/biciklizés,mikor melyik,és hasfelülések.

De sajnos inkább a lábaimból fogytam,a hasam még mindig ugyanakkora.

Folytassam a diétámat ezzel az edzéssel,és ezután próbáljak meg izmot felszedni a lábaimra?(fehérjeturmix,rengeteg hús,túró,tojás..erről olvastam,mi kell az izomnövekedéshez eleget.)

Vagy pedig edzzek úgy,hogy heti 3 súlyzós edzés lábra,és 2 kardió,hogy a hasam ne zsírosodjon tovább?

Tudom,hogy nem lehet egyszerre fogyni és izmot felszedni,de a hasamnak MUSZÁJ laposnak lennie.

Aki tud valami értelmes tanáccsal szolgálni,légyszi írjon!

Köszi:)