Napi 30-40perc ellipszis tréner meghozza az eredményt?
Figyelt kérdés
Sokat kell fogynom, gondoltam napi 30-40 perc ellipszis tréner és némi diéta /kevesebb ch és zsír/ Ezzel fogyhatok?2011. márc. 14. 20:21
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Igen,de én ezt még megtoldanám egy kis intervallumos kardióval / aerob edzéssel.
2/5 anonim válasza:
válasza:Ja és az nem diéta,hogy kevesebbet eszel.
3/5 A kérdező kommentje:
intervallumos kardióval / aerob edzés, azt hogyan kell?
van itthon ellipszisem azzal szoktam mikor melyik programot végigcsinálni +10 perc csak úgy vagy bemelegítés vagy levezetés.
2011. márc. 14. 21:15
4/5 anonim válasza:
válasza:Intervallumos kardió:lassú és gyors tempó folyamatos váltogatása,kocogás-sprint
Aerob edzés:az a mozgásforma,ami nem emeli fel a pulzusod 120 fölé,pl:séta,lassú kocogás
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz,szerintem nem is kell minden nap,elég két naponta.viszont a diétát vedd komolyabban,sok növényi rostot vigyél be,sok víz,kevés szénhidrát és zsír,sok tiszta fehérje(csirkemell,tojásfehérje pl.).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!