Hányszor jártok futni egy héten?

Heti hatszor futok, fél és másfél óra közötti ideig. Más tisztán aerob edzést nem végzek.

Heti kétszer, kb. fél órát.

ba*szus hogy tudsz lefutni másfél órát? :D:D:D

0szor

Hosszas ráedzéssel. Én is úgy kezdtem évekkel ezelőtt, hogy gyök kettővel kocogtam negyed órát, aztán pihegtem percekig. :) A lényeg, hogy holmi türelmetlen eredményhajhászástól mentesen lassan, de biztosan, fokozatosan növeld a lefutott időtartamot, és egy szép napon egyszer csak arra ébredsz, hogy le tudsz futni másfél órát.

Ámen. :)