Hogyan tudnám vastagítani a combomat? Bővebben lennt!
Figyelt kérdés
Alma alkatú lány vagyok,vagyis inkább hasra és úszógumira hízok,és az első ,ahonnan fogyok azok a lábaim.Mivel szélesek a vállaim,nagyon hülyén festek hátúlról a lapos fenekemmel,viszont hízni oda nem tudok:\
Most is fogyókúrában vagyok a hasam miatt,és megint a lábaimról fogytam.
A fogyókúra után,ha többet eszem (tehát mindent,amit szeretek,de sok sok fehérjével,és napi 2 pohár fehérjeturmixszal) és heti 2* kardiózom (spinning vagy bármelyik kardió gép,azaz taposógép,bicikli) hasfelüléseket végzek,és 3* súlyzós edzés a lábaimra,akkor elérhetem,hogy vastagodjanak ?
2011. márc. 7. 22:23
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A kardió egy az egyben mehet az edzéstervedből, jelen körülmények között csak hátráltat. A három súlyzós edzés feltétlenül szükséges a lábadra, azonban nagyon nagy súlyokkal és megfelelő gyakorlatokkal kell dolgozni! Mivel ezek szerint nagyon nehezen fejlődő alkat vagy, ennél összetettebb és bonyolultabban felépített edzésterv kell. Ha szeretnéd, szívesen segítek benne!
2/3 A kérdező kommentje:
háát azt megköszönném:)
2011. márc. 8. 00:04
3/3 anonim válasza:
válasza:Itt hosszú lenne elmagyarázni, a hozzád hasonló alkatok speciális edzésmódszert igényelnek, viszont tudok kifejezetten erre a célra szolháló edzéstervet adni, amennyiben érdekel, kérlek, írj nekem privát mailt!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!