Az jó ha konditerem után, ezt eszek? Többi lent.
Figyelt kérdés
Most ettem például 2 tojást, és 2 virslit, meg 1 banánt, ezektől jobban növök majd?2011. márc. 6. 18:59
1/25 anonim 
válasza:
válasza:Összesen ennyi volt? Mert annak lósz@r. Szimplán kevés, ez kb. 15 gramm fehérje, abból is lassan felszívódó, az 1 banán meg hasonlóképpen nem elég.
2/25 anonim 
válasza:
válasza:A 2 tojás 10g fehérje,2 virsli kb 1 g,1 banán kevés.A tojásfehérje nagyon lassan szívódik fel,a virslit nem említem mert az nem kaja.Igyál fehérjeturmixot egyszerü szénhidráttal keverve,pl:Whey Protein Professional 1 adag és mellé Maltodextrin és Dextróz 1g/testsúlykg arányban. [link] Ezt olvasd el.
3/25 A kérdező kommentje:
Bocs, de csak normál gyümölcs, és otthoni** kajából szeretnék nyerni fehérjét.
2011. márc. 6. 19:06
4/25 anonim válasza:
válasza:Szarból nem lehet palotát építeni.Minőségi kaját tolj,vagy no izom.
5/25 A kérdező kommentje:
Minőségi, azon belül?
2011. márc. 6. 19:08
6/25 anonim válasza:
válasza:Figyelj,odalinkeltem valamit,olvasd már el kérlek [link]
8/25 A kérdező kommentje:
oké, elolvasom, kösz :)
2011. márc. 6. 19:11
9/25 A kérdező kommentje:
Ma kb edzés után, kb. 56-65 g fehérje ment be, és 14 vagyok ez elég?
2011. márc. 6. 19:29
10/25 anonim válasza:
válasza:Hát 2 tojás és 2 virsli az max 12g fehérje.Nem 65:D De amúgy 2g/testsúlykg fehérjére és 3-4g/tskg szénhidrátra van szükséged...remélem elolvastad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!