Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Otthoni edzésterv, hogyan? 16/F

Otthoni edzésterv, hogyan? 16/F

Figyelt kérdés

Sajnos a környéken, ahol lakok nincsen konditerem. Ezért már pár hónapja otthon próbálok valamit előrelépni, de szükségem lenne valami edzéstervre. Ahogy hallottam, elsősorban a saját testtömegemmel kell gyakorlatokat végeznem ebben a korban. Van húzódzkodó-rudam, szereztem ferde padot, talán a tolódzkodást is meg tudom oldani, meg van pár egykezes súlyzóm. Tudnátok valami izomtömegnövelő edzéstervet mondani 6-12 hónapra ezekklel az eszközökkel ? Köszi ! 16/F

2011. márc. 3. 21:45

1/1 anonim

válasza:

[link]

2011. márc. 3. 23:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Szerintetek jó ez az edzésterv?

32 évesen el lehet még kezdeni kondizni? A célom, hogy több csajjal összejöjjek, ehhez milyen edzésterv kell?

4 napos osztott edzésterv jó lesz így?

Egy különleges edzésterv kellene. (Bővebben lent) Mit ajánlotok?

Ha elkezdem a testepitest edzesterv szerint, szerintetek mennyi ido utan kellene neki meglatszania? A testomegnovelot legtobb esetben hogyan kell beszedni? Koszonom elore is

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez jó edzésterv? Hétfő Mell Kedd Hát Szerda Váll Csütörtök Pihenőnap Péntek Láb Szombat Kar Vasárnap Pihenőnap Has edzés minden edzés végén.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!