fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Heti 3 szor gyúrni járok és...

Heti 3 szor gyúrni járok és minden nap nagyon felöltözve futni járok kb 1 orát. Mennyi idő alatt lesz szálkás a testem? (jha és szedek kreatin monohydrátot ha ez szamit)

Figyelt kérdés
2011. febr. 20. 20:20
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:
4 hónap,1 hét,2nap,3 óra,23 másodperc.És bekövetkezik.
2011. febr. 20. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:

Téged sem az eszedért lopnak el...

Szálkásítani diétával lehet. Mi a f@sznak kreatin, ha szálkásítasz?

2011. febr. 20. 21:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:
tömegelek és szálkásitok is egyszerre
2011. febr. 20. 21:12
 4/13 anonim ***** válasza:
Na az az, amit eddig még embernek nem sikerült. Titkokat elárulsz?
2011. febr. 20. 21:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:

egyszerre nem lehet a kettőt csinálni -.-'

tömegnövelésel az izmaid méretét erejét növeled, szálkásítással pedig az izmok feletti zsírt égeted le


szedhetsz kreatin lóf.aszt akkor se megy a kettő egyszerre

2011. febr. 20. 21:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:
járok gyúrni és az mellett ha járok futni rendszeresen nagyon felöltözve nem égetek el zsirt és még az izmaim is nőnek??
2011. febr. 20. 22:01
 7/13 anonim ***** válasza:
Van, akin nem lehet segíteni :D
2011. febr. 20. 22:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
Leírjuk még százszor, hogy nem?
2011. febr. 20. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 anonim ***** válasza:

nem érted...


a tömegnövelés és a szálkásítás két külön időszak, nem lehet egyszerre minkettőt csinálni, hogyha szeretnél eredményt elérni


tömegnövelés:

nagy súlyokkal erőlködsz (úgyhogy majdnem bef.osol) kisebb sorozatokban és sokat eszel, sok szénhidrátot, fehérjét jutacc a picipocikádba


szálkásítás:

diéta, kis súlyokkal nagy sorozatokkal való edzés, futás, bicikli stb.


ha nem vagy dagadt és nem testépítőnek készülsz akkor szerintem nem fontos a szálkásítás a tömegnövelés után

2011. febr. 20. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 anonim ***** válasza:

Szálkásító edzés sincs...

Ne csökkents a terhelésen szálkásítás közben sem, mert nem stimulálod az izmaidat >> elkezded bontani őket.

2011. febr. 20. 22:36
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!