Edzés gyakoriság? Véleményetek?

Attól hogy vki kajakozik még lejárhat kondiba.

Az úszók se attól vállasak mert sokat úsznak hanem mert kondiba is járnak.

Hogy érted hogy 1 izomcsoportot egyszer eddzünk? egyszer egy héten? Vagy egyszer és utána soha?:D

Ezt mindenkinek magának kell kialakítania a saját edzéstervében attól függően, hogy hogyan reagál az edzésekre. Én a lábamra ha kéthetente csinálok egy "laza" edzést akkor is fejlődik, a mellem viszont nem ilyen szerencsés...

Azért kijavítanálak, a kajakozás és a testépítés nagyon más dolog. Valamint azt sem kéne biztosra venned, hogy kox nélkül versenyeznek.

Vihar a biliben. edzeni kell mint állat, aztán úgyis észreveszed, ha túledzed magadat.aztán legalább ennyivel tapasztaltabb leszel.

Inkább túledzek , és pihenek egy hetet, mint aluledzem magam, és elfecsérlek egy csomó időt.