Mit jelent az edzés közbeni "Bedurranás"? Mire értitek ezt?

én lány vagyok, szóval nem fogom tudni pontosan elmagyarázni. én is szoktam edzeni, és olyankor ha bedurran a karom, akkor azt érzem, mintha hatalmas karom lenne. nehéznek, mégis könnyűnek érzem a karom.

Olyasmi... és a sorozat végén még ráhúzol 3-4 mozdulattal, ha nem is sikerül a teljes mozdulatot megcsinálni mégis még egy kicsit erőlteted az izmod... de ahhoz, hogy ezt a szintet elérd előbb meg kell tanulni úgy edzeni, hogy az az izom dolgozzon, amire éppen edzel... ez legjobb esetben is egy év mire minden izomcsoportot kontrolláltan tudsz edzeni... Szóval 2-3 éves edzésmúltal lehet valóban bedurrantani az izmokat...

Az csak annyi, hogy teli pumpálódik vérrel az a testrészed amelyet edzel. Nem kell hozzá edzésmúlt, csak ha már nagyobb izmaid vannak jobban észrevehető, ennyi.

Mikor az izmod(az előttem lévő válaszadó) tele pumpálódik vérrel és az adott izomban lévő erek kijönnek(láthatóvá vállnak). Nem kell hozzá nagy izom hogy észre vedd a bedurranást(például ha bicepszre gyúrsz akkor annak a mérete megnövekszik(bedurran) 1-2 néha három centimétert. De ez egy idő után lemegy és lassacskán elkezd regenerálódni.