azaz: fogyokúrás sportnál (pl cd-ről mozgás) milyen gykorlatokat NE végezzek ha azt akarom hogy a derekam ne legyen vastagabb?
keveset kéne leadnom és, szeretném megőrizni ezt a "darázsderék dolgot", viszont a fitness világbajnokoknak, és akik renszeresen sportolnak, nem igazán vékony a derekuk az izmosodás miatt...ezért szeretném megkérdezni: hogyan sportoljak hogy ne izmosodjon a derekam?
2011. febr. 4. 22:18
1/6 anonim válasza:
Azért azt jó lenne eldönteni, hogy fogyni fogsz, vagy izmosodni. Egyszerre a kettő nem megy. Fogyáshoz diéta kell, az alatt meg te nem nagyon fogsz izmosodni.
2011. febr. 5. 02:25
Hasznos számodra ez a válasz?
2/6 anonim válasza:
Azért ugye azt te sem gondolod komolyan, hogy a "CD-ről mozgás"-tól, olyan tested lehetne bármikor is, mint egy fitness világbajnoknak, vagy bárkinek aki komolyan sportol? Egyáltalán mi az a CD-ről mozgás? :D :D :D Táncikálás? A fitness világbajnokok és komolyan sportolók komolyan edzenek, és tökéletesen táplálkoznak, nem bohóckodnak.
A derék izmai kőkemény edzéstől fejlődnek. Téged ez a veszély nem fenyeget :D
2011. febr. 5. 02:27
Hasznos számodra ez a válasz?
3/6 A kérdező kommentje:
fogyni akarok mozgás által...ha csak diétáznák jönne a jojó effektus..azt meg nem akarom..inkább eszek rendesen és minden nap tornázok..am cd az béres alexandra..remélem az nem gáz h ezt kiírtam :D
2011. febr. 5. 18:02
4/6 anonim válasza:
Persze, érdemes mellé mozogni, de a fogyáshoz diéta kell. Rendes diétával pedig nem lenne jojó effektus. Csak elég sok nő keveri össze az eszetlen fogyókúrával. (90 napos, meg egyéb kreténségek)
2011. febr. 6. 15:40
Hasznos számodra ez a válasz?
5/6 A kérdező kommentje:
najó, de a diétát X dő után abbahagynám..nem bírnám ki hogy *soha*többé ne egyek csokit..és akkor már megint viszahízom..
2011. febr. 11. 23:04
6/6 anonim válasza:
Hát ki kő bírni! Csokit meg ehetsz, csak ne egy táblával. Ahogy sütiből sem kell hatot megenni. Oda kell figyelni, hogy rendesen kajálsz, napi 5-6 kis étkezés, és mondjuk minden másnap, harmadnap eszel ebédre valamit, amit akarsz, és szeretsz. Akkor sem kell degeszre tömni magad. Ráadásul, ha mondjuk rendesen sportolnál, és mondjuk futnál mindennap 1 órát, akkor napi 500kcal-val többet égetne a szervezeted, tehát annyival többet ehetsz! Ez már egy tábla csoki... Szóval sportolni kell, és akkor majd nem hízol vissza!
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza: