Ha csak úszom, az elég? (Többi lent. )
Figyelt kérdés
Azt szeretném tudni, hogy heti egyszeri vagy kétszeri (kb. egyórás) úszás elég lenne-e ahhoz, hogy átmozgassam magam, és növeljem az állóképességem. Más sportra nem jut időm (két kicsi mellett), mellesleg ez az, ami kikapcsolna, és nincs az, mint pl. táncon, aerobikon, hogy az nézik, ha bénázol... :/
Fogynom nem kell, csak erősödnöm. Ezer éve nem voltam usziban.
29/N
2011. febr. 4. 13:49
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha elég intenzíven lenyomod az egy órát akkor elég lehet.de 2x menj mindenképp.amúgy állóképességre inkább az aerob mozgást javasoltam volna,mert hatásosabb.(biciklizés,kocogás pl.)de inkább akkor olyat csinálj,amit tényleg szeretsz csinálni,mert az fontos:)
2/2 anonim válasza:
bocsi, de én is inkább az aerobik vagy kick-box aerobik, vagy kangoo féléket tudnám javasolni. pár edzés és belejössz ezekbe és sokkal hatékonyabbak mint az uszás. az állóképességedet is javítják, formálnak is és a mozgáskoordinációd is javul. heti 1-2 alkalom hobbi szinten elég is.
28/f
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!