fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » A futás tényleg jól szálkásít?...

A futás tényleg jól szálkásít? (Többi lent)

Figyelt kérdés

Az lenne a kérdésem hogy heti 4x járok kondizni(már 4 hónapja)van rajtam egy kis súlyfelesleg ő 183cm magas vok és 79 kg, + hétvégén táncra is járok(13éve) beszeretném iktatni még a futást is Tavasz környékétől.

Szerintetek????


2011. febr. 2. 18:48
 1/9 anonim ***** válasza:
Inkább kocogást javaslom,segít zsírt égetni,de szálkásítani a diéta fog nem a mozgás!
2011. febr. 2. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Az ilyen fajta aerob tevékenységek közül a futás szálkásít a legkevésbé.Amúgy ha engem kérdezel inkább diéta mint sem mozgás kérdése persze ez is olyan összetett dolog mint a tömegnövelés,nem egy tényezőtöl függ.A reggel éh gyomorra végzett cardio edzés a leghatékonyabb zsírégetés szempontjából.Persze nem teljes éhgyomorra kell gondolni,azért valamit enned is kell elötte kell az energia:)Azok számára,akik viszonylag normális testzsírról akarnak még beszálkásodni(férfiak<15% nők<22%) különböző optimalizációs stratégiák szükségesek lehetnek,beleértve az éhgyomorra végzett kardiot is.
2011. febr. 2. 19:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat. És diétával kapcsolatba mit tudtok ajánlani?
2011. febr. 2. 21:13
 4/9 anonim ***** válasza:
2011. febr. 2. 21:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:

[link]

pontosabban.

innen nézz ki egy neked megfelelőt.

2011. febr. 2. 21:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Diéta, mellé intervallum edzés
2011. febr. 2. 21:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim válasza:
ne igyál csak vizet ne vacsoráz és ne is nasolj, nálam bevált
2011. febr. 5. 19:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
vacsorát soha ne hagyd ki!Ez csak a fogyatékos rubint házaspár h@lyesége
2011. febr. 5. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:

Szoktam vacsorázni ahogy megjövök a kondiból olyan 6 körül és akkor se sokmindent..

És igen csak vizet iszok,nem nasizok.

2011. febr. 6. 10:59

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!