Aki jártas a body. Builder.hu -n segítene megkeresni valamit?

Egy nőknek szánt, elsősorban fogyásra kitalált edzés tervet keresek, otthon végezhető gyakorlatokkal, és diétával(jó lenne egy mellékelt étrend-féle). Egyik ismerősömnek megígértem, hogy keresek neki valamit, de nem találtam semmi ilyesmit a body builderen. Más honlapról is jó lesz az edzésterv, de használjon is, ha rendesen csinálják.

[link]