Gyúrok! Az egyik karom (bal karom) egy centivel kisebb mint a másik és a jobb karomra általábban bicepszedzéskor jobban be szoktam durrani mi lehet ennek az oka?

Honnan tudod, hogy 1 centi eltérés van?

Ez nagyon gáz, hogy a karodat méricskéled! :D

Mást is szoktál? Hátha nől.... :D

Értelemszerűen azért mert jobbkezes vagy nincs ebben semmi különleges, azonban 1 centiméter nem számottevő.

A testépítés arról szól hogy arányosan kell fejlődni. Például: ha 180 cm magas vagy és 82 kg akkor arányos ha 38-as a bicepszed 37-es a vádlid a csípő mérete 106 a derekad 82 cm combod 57. Ez csak egy példa.és ha fekve nyomsz ,ne csináld többel mint amivel guggolsz és a felhúzásod legyen több mint a guggolás. Röviden nagy vonalakban erről szól a testépítés.

ui:hagyatkozz eleinte az alapgyakorlatokra, ne csinálj semmi extrémet amit a neten találsz és egy héten minimum 3x edzz ha tényleg fontos számodra.

üdv SZ.D.T.

Csináld azt, hogy egy teljes éven keresztül ne erőltesd azt a karod! Semmi erőt ne fejtsél ki vele!

A másikkal meg gyúrjál, mint vazze! Hiperextrém külsőd lesz!