Úgy ér valamit a széles fogású húzódzkodás, hogyha nem a terembe csinálom edzés közbe, hanem egy másik időszakában a napnak?

Igen,persze,hogy ér.Sőt,úgy ér a legtöbbet,ha a nap folyamán bármikor fogod magad és csinálsz párat.Akár napi 10-szer,de 5-7 ismétlésnél nem többet.Azt viszont maximális erőbedobással és maximális mozgástartományban.

És,ha úgy érzed,hogy az 5-7 ismétlés már kevés,akkor se csinálj többet,hanem növeld a terhelést(akassz valamit a lábadra).

De,ha akarsz egy rohadt jó,komplett edzést még két gyakorlatot idevéve,akkor csinálj mellé fekvőtámaszokat(ha tudsz akkor egykezeseket) és egylábas guggolásokat.Ezekből is ugyanúgy,mint a húzódzkodásból naponta többször 5-7 db.Megcsinálsz mindháromból egy egy sorozatot és mész a dolgodra.Aztán mondjuk egy óra múlva megint....és így egész nap.Bármikor!:)

Baromság!Izommunka után megfelelő táplálékbevitel kell, és pihenés a regenerációhoz, különben túlterhelés jöhet létre, ami hidd el nem lesz jó dolog.

:) Persze,ha úgy edzel,ahogy általában az emberek,hogy elmennek a konditerembe és 2 óra alatt szétcsapják magukat annyira,hogy járni sem bírnak,akkor igaz amit mondasz.De annál amit én leírtam,nem...ugyanis nem b@szod szét az izomrostjaidat és nem kell olyan szintű regeneráció,mint egy sz@rrágyúrás után.Kajálni meg akármit edzel mindig rendesen kell egész nap... Az,hogy széjjel kell szaggatni az izomrostjaidat,hatalmas butaság.

Ha megtudod csinálni azt jelenti hogy rossz az edzésed.Az lenne a normális h edzés után mozdulni alig tudj nem az h csinálj otthon még :D