Hogyan tudnám eltüntetni azt a nagyon pici zsírt a hasamról?
Figyelt kérdés
Rubint Réka dvdre tornázom naponta (20perc önmagadért), egyenlőre kezdő vagyok így nem tudom teljesen végigcsinálni, de minden nap egy testrészt dolgozok meg...szóval van egy kevéske felesleg a hasamon, kb.1-2 centi zsírocska, amit szeretnék le szálkásítani...tippeket várnék hogyan! Zsírégető krém edzés előtt....stb?2011. jan. 19. 13:45
2/4 anonim válasza:
csak diétával, mellette csinálj felüléseket és hullahopp karikázz
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat. A diéta alatt mit értetek? Mit nem szabad enni? Sorry, kicsit tudatlan vagyok ebben a témában, mert 50 kg vagyok és eddig még sosem kellett diétáznom...
2011. jan. 20. 09:33
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Diétával kapcsolatban: ki kell számolni mennyi kcal-t fogyasztasz és mennyit égetsz el egy edzés alatt. Ebben nagy segitség a google. Megnézed melyik kaja mennyi kcal-t tartalmaz stb. Egyál picit több gyümölcsöt, de ne csak abból álljon az étrended.
Edzés nagyjából olyan legyen ami átmozgat. Felülést felejsd el, nem mozgat meg annyira és amit mindenki elfelejt/nemtud, hogy HELYI ZSIRÉGETÉS NINCS, ráadásul inkabb teszi tönkre a gerincet minthogy hasfalat formál.
Ha megteheted járj el súlyozni, heti 2 alkalom elég + futni/úszni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!