172cm 57kg 22F vok. Elkezdtem szedni a Biotech Hyper Mass 5000-et. Kifejtve alul bővebben, mennyit tudok tőle hízni?

Ezen ne filózz hogy mennyit tudsz az adott cucctol hízni.Ez egyéni, a táplálékkiegeszitok nem mindenkire egyforman hatnak.De sokan azt a hibat kovetik el h vezsenk egy egyszeru kiegeszitot es attol varjak a csodát.Az alap a jo ,minoségi étrend ,kemény ,minosegi edzés es elegendo ,minosegi pihenés,alvás/regeneralodas/.Ha ezekre nem figyelsz oda hiaba fogsz akarmilyen kiegeszitot szedni,nem nagyon fog hasznalni.Nagyon sok fugg a testtípustol ,de ebbe nem megyek bele reszletesen,lényeg az hogy van aki sovanyabb testalkatu ,nehezebben hizik ,de nincs gondja a zsir lerakodasaval-sztem te ilyen vagy.Van aki alapbol egy kicsit nagyob darab,konnyeben szed fel izomtomeget,viszon sokkal joban oda kel figyelni a zsirokra,szacharidokra mert hajlamosak hizasra -ilyen vagyok én is.Lényeg az ,h esetedben arra kel figyelni h egyél sokat mindenbol amit csak látsz,probalj legalab heti 2x edzeni ,de legjobb lene a heti 3x ,leginkab alapgyakorlatokon legyen a hangsuly es maximumod kb 75% -ával dolgozz/értsd : ha fekvenyomasban kinyomsz pl. 80kilot ,akkor ennek a 75%.ával szériazz/.pihenj eleget,hogy regeneralodni tudj.es probalj minel keveseb aerob tevékenységet/futas,biciklizes stb./ vegezni,mert igy konyeben fogsz hizni.Mint mondtam a kiegeszitok nem mindenkire hatnak egyforman ,de ha betartod a 3 alap dolgot:minősegi étrend,edzés,pihenés ,akkor joval nagyob eséllye fog hazsnalni a kiegeszto is. A mostani tomegnovelődhoz beiktathatzs még kreatint. amit még ajanlani tudok : Mutant Mass PVL 6.8kg - nagyon jo tomegnovelo,en is már 2x szedtem,maximalisan elégedet vagyok ...es sok ismerosom is szedte ,hozad hasonlo testalkatuak is ,mindenkinek hasznalt.Probalj ki kreatinokat un. transzport systemmel/pl. Muscletech - cell tech hardcore ...szinten próbaltam,nekem nagyon bejott és masoknak is/ ,ezek hatékonyabbak mind a klaszikus kreatin monohydrat.

lefekvés előtti szalonnahegyek meg jó cukros kaják. a hypermassban is ugyanolyan tápanyag van mint bármelyik ételben, csak koncentráltan. ha zsírt akarsz felszedni akkor neked felesleges. lefekvés előtt tv-zés közben toljál be egy zacskó nápolyit és egy liter kakaót, amibe beleteszel 2-3 evőkanál cukrot plusz kakaó. ettől aztán jönni fog a tömeg, de ne lepődj meg ha néha rémálmaid lesznek :)

jézus..pedig hízni a legkönnyebb. Én úgy zabálnék, sütit, csokit,pörköltet tésztával, néha kicsit többet nassolgatnék, de nem tehetem meg:(((( mert egy dagadt disznó lennék már. még így is többet eszek mint te, pedig lány vagyok 165 cm és 52kg.

nah hát az nagyon dagadt.