Futás után miért görcsöl be mindig a vádlim?
Figyelt kérdés
esetleg mg hiány?2011. jan. 9. 18:26
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Azért, mert nem nyújtasz rá. Futás előtt bemelegitesz (esetleg egy gyors oda-vissza futás) és utána kezdesz el nyújtani. Ilyenkor főként a lábra koncentrálsz és arra próbálj meg többet nyujtani. Sokféle nyújtás létezik pl. vádlira. Google-be keress rá. Biztos, hogy nem 1-2 találatod lesz.
2/4 A kérdező kommentje:
rászoktam nyújtani bemelegítés előtt és futás után is, viszont a mennyiséggel lehet hogy problémák vannak, mivel alig végzek pár bemelegítő gyakorlatot...
2011. jan. 9. 18:59
3/4 anonim válasza:
válasza:Ca-Mg hiány simán lehet. De lehet, h a technikád a rossz, esetleg nem pótolod a folyadékot és az ásványi anyagokat.
4/4 anonim válasza:
válasza:A nyújtás teljesen felesleges bármilyen gyakorlat előtt vagy után, inkább csak bajt okoz, viszont ezt kevesen tudják a köztudatba beágyazódott tévhitek miatt. Futása előtt csak akkor kell bármiféle bemelegítés, amennyiben intenzív, vagyis rövid- vagy középtávfutásról van szó.
Leppurd kiváló választ adott, egyszerűen magnézium- és kalciumhiány az okozója. Egyél több tejterméket, és ha teheted, paradicsomot, vagy ha mindenképpen bogyókhoz nyúlnál, akkor pezsgőtablettát vagy bármilyen magnéziumtablettát!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!