Hogyan osztanátok el ezt a kreatin adagot?
Figyelt kérdés
Napont 20g. 5grammos adagokban. Ti hogy szednétek?
Ez igy jo? Reggeli előtt,Ebédkor,Edzés előtt,edzés után.
2011. jan. 8. 22:26
1/6 anonim 
válasza:
válasza:én megmondom ha suliba jársz vagy meloba akkor addig mig a meóba vagy suliba töltöd az időt addig 10 g kreatint keverj el 1 liter vizbe és iddmeg a másik 10 g -ot pedig edzés közbe és ennyi
2/6 anonim válasza:
válasza:Feltöltési szakasz:4 adag az első héten naponta, edzés előtt 2 és után 2
Szinten tartó szakasz:2 adagot naponta,1 edzés előtt, 1 edzés után
3/6 A kérdező kommentje:
De edzés elött 1l viz,kizárt h annyit megiszok,mert edzés közbe is innom kell meg edzés után is 1l ? Mert ugye 10g kreatin az 1l vizbe oldodik jol.Ezért gondoltam a 4 szétosztásában...
2011. jan. 9. 09:05
4/6 Clem válasza:
válasza:Mielőtt hülyeséget csinálná...:
Reggeli előtt 5gr 3dl vízzel vagy gyümölcs lével
Ebéd előtt
edzés előtt kb 60-30 perccel
edzés után
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Kreatint ne tartogasd sokáig, ha feloldottad, idd meg, mert folyékony formában nem sokáig stabil.
Szerinted miért nem lehet folyékony kreatint kapni?
6/6 Clem válasza:
válasza:Köszi leppurd !:) -én már ebbe nem akartam még 1x belemenni...de ez valóban így van...nem szabad előre bekeverni és utána órákig tartogatni!!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!