3 hete fáj a csuklom gyurástol mit csináljak?

2 éve gyurok folyamatosan eddig nem voltak izületi problémáim de az utobbi 3 hétben kezdödött el.

Elöször csak ropogott de mostmár nagyon fáj, de érdekes csak akkor ha scot padon bicepszezek, vagy egyéb bicepsz gyakorlatot végzek sulyzoval, ami hasonlit a scot padon lévö gyakorlat mozgására.

Most fáslizgatom de nem nagyon használ.

A kondi teremben mindenki a Joint-X et ajánlja rá vagy a kistestvérét a joint max -ot.

Segitségetek jo lenne, gyurás abba hagyásárol vagy szünetröl szo sem lehet.