fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Guggolással lehet kisebb,...

Guggolással lehet kisebb, definiáltabb, tehát csinosabb feneket létrehozni?

Figyelt kérdés

Szal,férfi vagyok,de kissé húsos a fenekem.

Szeretnék rajta formálni,hogy kisebb és izmosabb/definiáltabb legyen.

Mert már edzem egy ideje és fejlődöm is,de ezen a téren még van némi lemaradásom.

Írjon,aki ért a témához!

Ha kérhetem,akkor sorozat/ismétlés dolgot is,ami a célnak megfelel.

Köszi!


2010. dec. 27. 11:05
 1/6 A kérdező kommentje:
Ja,a teljes testemre értettem,hogy fejlődik és ehhez képest érzem lemaradva a fenekem.
2010. dec. 27. 11:06
 2/6 Saten ‫҉ ***** válasza:
Eddig nem guggoltál :O Ha belövöd olyan 6*6-6*8 ra emelsz rá egy kicsit (az összes lábazásra) azt cső. Amikor meg megvan akkor meg leszálkásítasz
2010. dec. 27. 11:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:

Guggolás 20,15,12,10,8

Van egy olyan gép hogy kapaszkodsz egyik kézzel és az egyik lábaddal hátra fele nyomsz egy támlát majd felváltva az jó fenékre, vagy beleülsz egy lábtárogatás gépbe a belső combon kivű edzi a feneket is 4x20-ban csinálhatod őket.

De ha kisebb izmosabb/definiáltabb feneket szeretnél ahhoz diéta kell mert ezekkel a gyakorlatokkal izmot pakolunk oda de zsirt nem fogunk leszedni vagy csak csekély mértékűt...

2010. dec. 27. 11:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim válasza:
You will be the first girl on Earth to have a well-defined ass. :)
2010. dec. 27. 11:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim ***** válasza:
I agree with the last respondent! :P
2010. dec. 27. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

Hús = izom szóval boldog lehetsz :)


Amúgy amíg ott zsír van, addig petyhüdt lesz, ha szálkásítasz, akk elmúlik....

2010. dec. 27. 12:29
Hasznos számodra ez a válasz?

További kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!